Co myślicie o
Diecie Dukana ?

Dukan w pigułce

• W przypadku pojawienia się otyłości u dziecka powyżej dziesiątego roku życia stosujemy zmodyfikowaną wersję planu protal. Modyfikacja polega na pominięciu fazy uderzeniowej i naprzemiennej i przejścia do fazy utrwalania. Pomijamy ptoteinowy czwartek na rzecz protein połączonych z warzywa
• Nastolatki powyżej szesnastego roku życia mogą wprowadzić plan protal w jego normalnej nie zmienionej wersji
• W przypadku przyjmowania pigułek antykoncepcyjnych o dużej zawartości hormonów wprowadza się fazę IV z proteinowym czwartkiem
• Dieta w czasie ciąży: wprowadza się fazę III zwiększając jednocześnie zalecaną porcję owoców z jednej do dwóch oraz dwuprocentowe mleko zamiast chudego. Należy również zrezygnować z proteinowego czwartku.
• W celu zaspokojenia zapotrzebowania na cukier możemy pokusić się o colę light lub zero.
• Jeśli w trakcie diety musimy przerwać kurację wtedy należy przejść do fazy III.
• W fazie I i fazie II nie zaleca się forsowania organizmu ćwiczeniami. Najlepszą formą aktywności fizycznej jest marsz.